A aveia é um alimento funcional que todos deveriam comê-la

A aveia, ou aveia em flocos, é um dos melhores alimentos saudáveis. Poucas pessoas sabem que além de nutritivo, também é usado no tratamento de muitas doenças. A aveia tem propriedades benéficas e, segundo os médicos, deve ser incluída na dieta de todos.

aveia
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Farinha de aveia cura muitas doenças

  • A fibra da aveia contribui para a produção de muitos nutrientes que previnem doenças intestinais e promovem a digestão normal.

Cabelo e pele agradecerão pelas vitaminas que você obtém da farinha de aveia. Ela livra de muitas doenças fúngicas.

Pessoas com doenças de pele ou caspa precisam comer farinha de aveia. Ela também remove toxinas. Isso é especialmente importante para as pessoas que vivem na cidade e utilizam medicamentos.

A aveia contém inositol. Ele “monitora” a produção de colesterol. Isso faz com que o cérebro funcione melhor.

Os cientistas realizaram um experimento: um grupo de indivíduos foi alimentado com aveia por um mês. Como resultado, a função cerebral melhorou em todos os aspectos. Eles sentiram leveza e seu humor melhorou muito. Este estudo descobriu que a aveia é um antidepressivo poderoso.

Outra propriedade útil é a remoção do excesso de fluido. Pessoas que comem sofrem menos de edema.

A aveia também é excelente para diabéticos. Foi comprovado que a aveia reduz os níveis de açúcar no sangue.

Emagrecimento

A aveia é usada em muitas dietas. Apesar de ser um produto bastante calórico (361 kcal por 100 g de produto), ele controla a absorção de gordura pelo organismo. Recomenda-se programar “dias de jejum” para si mesmo: 1 dia por semana, utilizando apenas aveia, fervida em água e regada com bastante líquido.

Tratamento de aveia

A aveia pronta, vendida em sachês, praticamente não tem propriedades úteis. Portanto, é melhor usar aveia é em flocos, farelo ou farinha.

Farinha de aveia para hipertensão

Este caldo deve ser bebido todos os dias.

Como preparar:

  • para um litro de água, você precisará de um copo de grãos inteiros de aveia e ferver. Depois de fervido, deve-se coar o líquido e beber meio copo com o estômago vazio.

Como tratar constipação e diarreia com farinha de aveia

Os médicos há muito argumentam que a aveia ajuda no tratamento de doenças intestinais. E para não sofrer de constipação e diarréia, você pode fazer essa decocção.

  • Um pedaço de pão de centeio (para fermentação) deve ser colocado junto com o cereal em uma vasilha, cheia de água na proporção de um para um. Deixe fermentar por 12 horas, de preferência em local aquecido. Em seguida, escorra o líquido e ferva. Beba a geleia resultante um pouco durante todo o dia.

Contra o edema

Este caldo é bom para se livrar do edema.

  • Ferva uma mistura de um copo de farinha de aveia e 800 ml de água por cerca de 10 minutos. Em seguida, adicione mel, cerca de uma colher de sopa. Beba da mesma forma que uma decocção para constipação.

Farinha de aveia para dentes e ossos

A aveia funciona muito bem para os dentes e ossos. E previne doenças como cáries e osteoporose.

Recomenda-se encher a aveia em flocos com água à temperatura ambiente e cozinhá-la após algumas horas. Coma como mingau comum.

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